Cordyceps: energía sin el bajón del café

Este es el hongo que más cara de ciencia ficción tiene, y también el de la historia más loca. Si buscás energía que dure sin terminar tembloroso a las 11 de la mañana, prestá atención.

Qué es

El Cordyceps es uno de los hongos funcionales más famosos del mundo. La variedad silvestre, el Cordyceps sinensis, se hizo tan codiciada que la conocen como el hongo más caro del planeta: en algunos mercados de Asia se paga más que el oro. Crece en lo alto del Himalaya y siempre fue sinónimo de vitalidad.

La buena noticia es que hoy no hace falta escalar una montaña. El que se usa en suplementos serios es el Cordyceps militaris, cultivado de forma controlada, que aporta los mismos compuestos de manera consistente. El principal se llama cordicepina.

Con qué se asocia

• Energía sostenida. Su carta más fuerte. Energía pareja, sin el pico y la caída del café.
• Rendimiento físico. Es el favorito de quienes entrenan. Algunos estudios sugieren que se asocia con una mejor oxigenación durante el esfuerzo y con la producción de ATP, que es la moneda de energía de tus células.
• Vitalidad. Mucha gente reporta sentirse con más ganas cuando lo suma a la rutina.

Cómo tomarlo

• Cuándo: a la mañana o antes de entrenar. Importante: como es energizante, tomalo antes de las 3 de la tarde para que no te toque el sueño.
• Formato: cápsulas para el día a día, o doble extracto en gotas si querés algo más concentrado.
• Constancia: a diario. El efecto se construye con la repetición.

¿Cuándo se nota?

Buena parte de la gracia del cordyceps es que la energía es de los efectos que antes se perciben: algunos lo notan en los primeros días. Igual, lo honesto es darle tiempo. La mayoría siente la diferencia entre la primera y la segunda semana.

El combo clásico

El cordyceps y la Melena de León son una dupla difícil de superar: energía y foco en el mismo equipo. Uno te da la nafta, el otro te da la dirección. Si tu tema es arrancar el día con pila y la cabeza clara, esos dos juntos son un buen punto de partida.

¿Recién empezás? Pasá primero por cómo empezar con los hongos adaptógenos.

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La información de esta nota es educativa y no reemplaza el consejo médico. Los hongos funcionales son suplementos dietarios. Si tomás medicación, estás embarazada, en período de lactancia o tenés alguna condición de salud, consultá con tu médico antes de empezar a suplementarte.